jump to navigation

Kartplock 10-mila 24/4 17 april 2018

Posted by solnaok in Nyheter.
comments closed

Nu är det inte långt kvar till 27-28 april då vi ska vara nere i Nynäshamn och arrangera Öppna banor på 10-mila. Jag vill redan nu tacka alla er som ställer upp och hjälper till under 10-mila. Bra tänkt! Men först så måste vi lägga in kartorna i plastfodral och det gör vi i Råstaparkhallen tisdag 24 april från klockan 18. Blir vi ett gäng så går det rätt fort, 1-2 timmar.
Samtidigt så kommer vi på samma plats under Peter Fitgers ledning att sätta upp och kontrollera IT-systemet. Det kommer kanske ta lite längre tid. Om Peter tycker sig behöva låna flera datorer så återkommer jag senare, men du kan ju redan nu fundera på om du har en äldre men fungerande dator du skulle kunna låna ut till Peter.

Annonser

Ungdomsträning 19 april 16 april 2018

Posted by solnaok in Nyheter.
comments closed

Vi träffas torsdag 19 april vid Enebybergs IP klockan 18. Vägbeskrivning hittar du vid kartan här nedanför. Vi kommer att träna linjeorientering för att ni ska träna på att läsa kartan noggrant och omsorgsfull. Vi har gjort detta förrut men den här gången blir det lite annorlunda. På den svårare träningsbanan kommer en säkerhetsnål att ha en av huvudrollerna.

Syfte: Öva koncentrationen med intensiv kartläsning
Innehåll: Träningen bjuder på en skog med mycket kartläsning och massor av stigar. Nybörjarna övar på att hittar rätt stigar, passa kartan och hålla reda på var dom är. De äldre gör ungefär samma sak men med svårare bana.

Efter att du sprungit så har vi en kort genomgång med dig om hur träningen gick och vad du lärde dig. Innan vi skiljs åt så pratar vi lite mystiskt om träningen veckan därpå, den 26 april i Skytteholmsparken.

EnebybergsIP

Vägbeskrivning: Åk Norrtäljevägen norrut och åk av vid Danderyds kyrka. Åk vänster under motorvägen och sedan höger in på Enebybergsvägen. Efter några kilometer sväng vänster vid skylt Enebybergs IP. Åk förbi idrottsplatsen och vänster. Samling vid röda pilen.

Hantering av personuppgifter 13 april 2018

Posted by solnaok in Nyheter.
comments closed

I maj 2018 börjar EU:s nya dataskyddsförordning, även kallad GDPR, att gälla. Här kan du läsa vilka personuppgifter klubben lagrar om våra medlemmar och hur klubben hanterar personinformation på ett säkert sätt.

Ungdomsträning 12 april 10 april 2018

Posted by solnaok in Nyheter.
comments closed

Äntligen är snön borta och vi kan börja köra hårt med träningen. Vi träffas torsdag 12 april i Äppelparken, Frösunda klockan 18. Se kartan nedan om du inte har varit där förrut. Båda gamla och nya ungdomar får en rolig sprintbana att träna på. Som en extra träning finns en bana på Ballongberget med träning på att använda kompassen. Den är främst för de som varit med ett tag med även om du är nybörjare så är du välkommen att prova på. Efter att du sprungit så har vi en kort genomgång med dig om hur träningen gick och vad du lärde dig. Innan vi skiljs så berättar vi om vad vi ska träna på nästa vecka, den 19 april vid Enebybergs IP.

NTR20140925

Plats för torsdagens träning vid röda pilen.

Orienteringar under påsken 02 april 2018

Posted by solnaok in Nyheter.
comments closed

Trots snö och kyla så var det några Solnalöpare som roade sig med orientering under påsken. Den största framgången såg vi på Ryda SK:s sprint i Västergötland på långfredagen där klubbens sprintexpert Annika segrade i hård konkurrens. På samma tävling blev Janne Bojling 3:a. På annandag påsk klev Annika åter upp på prispallen när hon blev 3:a på Kringelträffen nere i Södertälje. Vi gratulerar!

Hjorten 2017 02 april 2018

Posted by solnaok in Nyheter.
comments closed

Årsskriften Hjorten finns nu för nerladdning här. Är det någon som vill ha Hjoretn utskriven och distribuerad till brevlådan så maila orientering@solnaok.se så fixar vi det.

Ungdomsträning 22 mars 13 mars 2018

Posted by solnaok in Nyheter.
comments closed

Nu är det äntligen dags för vårens (eller vinterns) första ungdomsträning. Vi träffas torsdag 22 mars i Råstaparkhallen klockan 18. Se kartan nedan om du inte har varit där förrut. Vi kommer att börja inomhus och gå igenom hur vårens träningar kommer genomföras, Vad kvällens träning går ut på, ha en genomgång av den hemläxan alla kommer att få till nästa träning efter påsk och sedan får alla som är med på träningen en överraskning. Efter det så går vi ut och genomför en enkel och kul uppvärmningsträning. Ta med något att lysa med som pannlampa, ficklampa eller mobil. Det kan behövas för det kommer att bli lite mörkt i slutet av träningen.

Råstaparkhallen i röda ringen.

Råstaparkhallen i röda ringen.

Hjortserien 2017 05 mars 2018

Posted by solnaok in Nyheter.
comments closed

Och klubbens gamla prestationserie Hjortserien vanns 2017 av inte mindre än…Annika Svensson. Grattis Annika! Hela Hjortserieresultatet hittar du här.

Klubbens första seger 2018 26 februari 2018

Posted by solnaok in Nyheter.
comments closed

_DSC0178

Janne lyckades vinna den spanska tävlingen Lorca o-meeting sprint i klass H70. Vi gratulerar! Han ser trött ut!

Info om 10-mila fredag-lördag 27 – 28 april 26 februari 2018

Posted by solnaok in Nyheter.
comments closed

Liksom 2013 så står vi för arrangemanget av Öppna banor på 10-mila i år.
10-mila går i år precis norr om Nynäshamn vid Kvarnängens IP. Vårt sekretariat med anmälan och utstämpling kommer att ligga centralt på idrottsplatsen, troligen inomhus. Därifrån är det cirka 900 meter till start och mål. Vi räknar med att kunna locka cirka 1000 orienteringssugna löpare under de två dagarna, givetvis flest på lördagen medan fredagen av tradition brukar vara ganska lugn. Vid 10-mila 2017 så sprang 82% av deltagarna på Öppna banor på lördagen.

Öppettider för anmälan är fredag kl. 14.00 – 21.00 och lördag kl. 10.00 – 17.00 och därtill kommer några timmar innan på fredagen då vi ska bygga och förbereda och några timmar efter på lördagen då vi ska vänta in de sist startande och packa ihop tävlingen. Eftersom sekretariatet troligen blir inomhus så blir det förhoppningsvis en rätt behaglig funktionärsupplevelse vid både uppbyggnad, rivning och under tävlingen. Det blir också bekvämt att ta del av allt vad 10-mila-arrangemanget kan erbjuda.

Det vi behöver glada funktionärer till, förutom redan vidtalade, är:

  • En extra funktionär vid start/mål. En på fredag och en på lördag.
  • Service-man/kvinna som övervakar skyltar och snitslingar mellan arenan och start/mål. En funktionär på fredag och en på lördag.
  • Personal till sekretariatet; 4-5 på fredagen och 8-10 på lördagen.

Boka in datumen i kalendern och meddela gärna redan nu om och när du kan hjälpa till på orientering@solnaok.se.